त्राटक में ज़रूरी-L3 प्राणायाम- शवासन P2

शव प्रयोग:          इस प्रयोग में साधक को शवास्था में जाना होता है अर्थात् साधक का पूरा शरीर मृत के सामान होता है। विधि :   सबसे पहेले साधक को […]